Tigre - Cerf - Ours - Singe - Grue

                                                                      Le QI GONG

 

                                                           

 

                                                        QI -prononcer tchi - signifie l'énergie, le souffle.

Il est présent dans toute forme de vie. Dans notre corps le Qi circule suivant un réseau

de méridiens énergétiques nourrissant et renforçant nos organes, os, tissus...

                                            GONG -prononcer kon(g) - signifie la maîtrise, le travail, l’étude…

         Méthode thérapeutique ancestrale d'origine chinoise, le Qi Gong est indissociable de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le travail sur le souffle et l'énergie interne était déjà pratiqué par les sages de l'antiquité et de nombreuses écoles, taoïstes, bouddhistes et confucianistes se sont développées influençant grandement la médecine traditionnelle.

         Détente et concentration s'articulent pour harmoniser nos énergies yin et Yang, suivant les règles énergétiques universelles.

Les postures statiques ou dynamiques régulent la respiration et développent la concentration.

Par la maîtrise des mouvements, de notre souffle, de nos émotions et de nos pensées, la pratique préserve la santé du corps

et rend l'esprit paisible. Elle raffine et renforce notre énergie vitale, développe la confiance en soi et la joie du coeur.

METHODES ENSEIGNÉES   

 

Les DAO YIN YANG SHENG GONG 

Entretenir la santé et accroître la longévité en conduisant l’énergie par le mouvement , désignent une méthode complète

créée au XXème siècle par maître Zhang Guang De de l’Université d’Education Physique de Pékin.

Le NEI YANG QONG Qi Gong pour nourrir l'intérieur appelé aussi Qi Gong médical, est le qi gong officiel du Centre National de Médecine Traditionnelle de Beidaihe, initié au XXème siècle par Maître Liu.

Le QI GONG TAOISTE de WUDANG  Les 5 Animaux de Wudang 

Le Qi Gong des 5 animaux du Wudang est un exercice traditionnel Taoïste

crée pour améliorer la santé et la longévité. Il est issu des monts Wudang

en Chine, berceau des arts énergétiques internes et des arts martiaux.

Il associe le travail du Qi Gong dans l’esprit du « Yangsheng » (entretien de

la santé par le travail de l’énergie) et des arts martiaux.

 

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Ouverture des méridiens et articulations
Préparation au qi gong
                       
Petite forme méditative de mise en mouvement et d'entretien énergétique
Nourrir l'énergie vitale et tonifier l'énergie originelle
RENFORCER LES REINS
 
  QI GONG des 5 ANIMAUX de l'Association chinoise de qi gong pour la santé.
      QI GONG POUR LA SANTÉ GENERALE 
RENFORCER LA VITALITE PAR LES 5 ORGANES
QI GONG de Wudang
          Les cinq Animaux
 
 La TORTUE
 
 Le TIGRE
 
 Le SERPENT
 
 La GRUE

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